Никак. Их нужно не сдерживать, а проживать. Очень много сил уходит на сдерживание эмоций, и кажется, что прожить чувства сложнее, чем их сдерживать. Но когда чувства сдерживаются от них начинает «распирать». И тогда компенсация будет в любом случае. Они могут начать «выстреливать», в виде неконтролируемых импульсов (когда вы не можете справиться со своими эмоциями). Так же, если эмоциональная реакция не соразмерна ситуации, значит к ней «примешивается» более ранняя ситуация, например в детстве было столько отчаяния и беспомощности, что когда я во взрослой жизни с ними встречаюсь я не могу их пережить и проваливаюсь в более ранние истории...

Как по карте понять эмоции человека, способы их коррекции и научиться управлять своим состоянием? Сразу отметим, что известный миф, что эмоции можно контролировать, с точки зрения астрологии несостоятелен. Вместо «контроля» эмоций, вы можете замирать, вы можете подавлять их, вы можете фальшивить, но тогда эти эмоции будут откладываться и сказываться на вашем здоровье, плюс, все непрожитое уходит «в наследство» вашим детям и внукам в виде психологических травм, «воронок», которые описывает расстановщик Берт Хеллингер, и создавать прочие негативные последствия...