Время от времени мы не можем сдержать свой гнев по разным причинам. Нападают такие сильные всплески на родственников на собственного ребенка. И вы задаетесь вопросом как сдержать? Зачем я так сделала. В моей статье я расскажу как сдержать гнев всего в нескольких этапах. Дышите и каждый вдох должен длится около 5 секунд...

Бывает, мы срываемся и не сдерживаем себя. Наш гнев становится неуправляемым и его действие похоже на слетевшее с топора топорище: летит само по себе, подчиняясь только законам физики. И может причинить другим людям непоправимый вред. Потом сожалеем После мы успокаиваемся и сожалеем: “Я сорвался…” Это слово “сорвался” хорошо отражает реальность – не просто не сдержался, а именно потерял контроль над собой и натворил/наговорил глупостей. В момент безудержного гнева человек бывает опасен – он устраивает скандалы, рвет отношения, даже поднимает руку на близких...