Первое, на что стоит обратить внимание — это ваша зубная щетка. Если она напоминает по жесткости щетку для обуви, немедленно отправьте её в мусорное ведро. Перейдите на вариант «soft» (мягкая). Чистить зубы нужно аккуратно, без фанатизма и лишнего давления. Представьте, что вы полируете спелый персик — нежно и без резких движений. Далее, посмотрите на свою пасту. Забудьте про отбеливающие составы с абразивами, которые буквально «сдирают» защитный слой. Вам нужны специализированные средства с пометкой «для чувствительных зубов». Они содержат вещества, которые как бы запечатывают те самые канальцы в дентине...