Друзья всем привет! В этой статье, опираясь на собственный опыт, расскажу о том, как научиться делать выход силой на две руки на турнике. Выход силой - это базовый элемент воркаута который пользуется популярностью среди атлетов...

Выход на две - это одно из самых сложных базовых упражнений. Сделать выход на 2 может абсолютно каждый. Главное, соблюдать технику выполнения,чтобы легче и проще можно было выполнить данный элемент. Этим упражнением ты удивишь своих друзей и своих подруг. Это упражнение задействует практические все мышцы верха тела. Советы 1. Каждая мелочь поможет сделать первый выход на две руки. Положение кистей играет огромную роль. Сделать выход на 2, вы сможете только тогда, когда ваше запястье находится выше перекладины...