Многим это покажется странным. При чем тут живот, если проблемы с шеей, если #болит шея , и именно ее мышцы плохо стабилизируют #шейный отдел позвоночника ? При чем тут живот, если он-то не болит? Оказывается, даже если живот и не болит, он тоже может быть косвенной причиной неполадок в шее. А возможно, что и не косвенной, а даже главной причиной. Если #живот слабый, то понятно - его надо укреплять. В норме #живот не должен отвисать, #мышцы живота должны быть достаточно сильными. Но допустим, что брюшной пресс уже достаточно сильный...

Чтобы сделать живот плоским, а талию тонкой, многие делают упражнение вакуум. Но делают его неправильно - из-за чего и не видят результата. Сама я с такой проблемой не столкнулась, наоборот, за 20 дней...