Вы попали в дилемму. Вы хотите приготовить вафли на завтрак и вдруг вспоминаете, что у вас нет вафельницы. Вы собираетесь сдаться и попробовать что-то еще, когда вы ломаете голову, чтобы поискать в тайниках своего ума, чтобы вспомнить все, что вы слышали о приготовлении вафель без вафельницы...

Начинайте худеть правильно. Когда мы делаем первые шаги в обучении питанию для снижения веса, наша тарелка выглядит просто и элегантно. Сто граммов белка, сто граммов углеводов, сто граммов клетчатки. Нет идеального продукта для снижения веса, но есть идеальная тарелка. Правильно сочетая продукты на тарелке мы можем питаться вкуснее, объемнее, но при этом меньше по калориям. Но по мере повышения опытности, мы обнаруживаем, что совершенно обычные блюда, так любимые нами, тоже можно приготовить по метаболическому принципу...