Списали утяжелители со счетов как старомодный фитнес-гаджет из 80-х? Пришло время реабилитировать этот инвентарь, чтобы ускорить прогресс в тренировках. Утяжелители для лодыжек доказали свою эффективность: это дополнительное сопротивление может вывести ваши тренировки на новый уровень. Как именно использовать утяжелители и действительно ли они работают? На эти и другие вопросы готовы ответить наши эксперты! Они объясняют преимущества утяжелителей, а также рассказывают, как выполнять упражнения с...

Помните, как хорошо спалось под стеганным ватным одеялом? Укроешься по шею и безмятежно засыпаешь. Почему современные одеяла не дают такого эффекта? Вроде и мягко, и приятно, но чего-то не хватает. Все дело в том, что под ними тело не чувствует глубокого сенсорного давления, которое помогает успокоить нервную систему, ощутить умиротворение и спокойно уснуть. Как обеспечить это самое сенсорное давление? Спать в обнимку с любимым человеком. Но при этом оно должно равномерно распределяться по всему телу, а обнимашки не дают 100% эффекта...