Когда мы говорим об упражнениях на пресс, в голове сразу же всплывает положение лежа на коврике. Это различные скручивания, подъемы корпуса, ног и прочее. А можно как-то вообще никуда не ложиться? Можно. Собрали упражнения для мышцы живота, которые можно делать стоя. Все (ну или почти все) мечтают о плоском подтянутом животике. Вот только так надоело для этого делать скручивания на полу. А кому-то, кстати, это упражнение не подходит по состоянию здоровья. К счастью, качать пресс можно вообще стоя и без скручиваний...

Когда я прочитала на днях про это упражнение, то сразу подумала: "Да ну! Это легкотня!" И попробовала... Мне не удалось выстоять и 10 секунд! Это ужасно разозлило, и я попыталась с другой стороны - еще меньше! Тогда я позвала сына...