Фаза 1: Форма и голос. Представьте тульпу. Соберите ее из частей. Сделайте так, чтобы она была видна со всех сторон и градусов. Даже изнутри. В конце фазы убедитесь, что тульпа визуализируется безупречно и без одежды, и в одежде. Желательно, чтобы вы знали, какой запах у тульпы и… какой у тульпы вкус. Если ваша тульпа - копия какой-нибудь няшки из аниме, фильма, сериала или видеоигры, просмотрите/поиграйте несколько раз те произведения искусства заново или найдите записи голоса актера, игравшего или озвучивавшего персонажа. Если ваша тульпа - оригинальный персонаж, будет сложнее. Прослушайте,...

Вакуум сужает талию, прорабатывает поперечную мышцу живота и даже уменьшает боли в спине. В этой статье мы узнаем технику выполнения этого "легендарного" упражнения и какие плюсы мы получаем от него. Что...