Вакуум сужает талию, прорабатывает поперечную мышцу живота и даже уменьшает боли в спине. В этой статье мы узнаем технику выполнения этого "легендарного" упражнения и какие плюсы мы получаем от него. Что...

«Скатертью дорога! — его голос гремел в нашей маленькой прихожей. — Без тебя мне будет только лучше!» Он был так уверен в своей правоте. Так пьян от внезапной «свободы». Он даже не подозревал, что только что собственными руками подписал смертный приговор своему бизнесу и своему будущему. Он думал, что избавился от балласта, но на самом деле выкинул из своей жизни единственный спасательный круг. А всего через месяц он стоял у порога моего нового офиса. И умолял о помощи. Но было уже слишком поздно...