Трекер привычек - это инструмент, который помогает пользователям отслеживать и оценивать свои ежедневные привычки. Это может быть компьютерная программа, мобильное приложение или просто запись в блокноте. Трекер привычек позволяет пользователю устанавливать цели и отмечать выполнение конкретной привычки каждый день. Он также может предлагать напоминания и анализировать данные для помощи в повышении продуктивности, улучшения здоровья и достижении личных целей. Трекер привычек также может быть полезным для управления временем и повышения самодисциплины...

Трекер - это приложения для компьютера/смартфона или чек-листы для учета прогресса в формировании привычек/достижении результатов по ним. Трекеры бывают двух видов: бумажные и электронные. Каждый хорош по своему и нельзя сказать, что какой-то окажет лучшее влияние на достижение цели. Выбор зависит от индивидуальных предпочтений. Электронные трекеры. Скачиваете просто приложение себе на телефон. Удобно тем, что вам приходят напоминания. Бумажный трекер хорош, тем, что вы его видите всегда. Лично я заполняю в конце дня и повесила его у своей кровати...

Уже полгода я веду трекер привычек. Трекер привычек - это чек-лист, с заранее прописанными задачами, которые вы хотите выполнять ежедневно. В трекере привычек вы ежедневно отмечаете, какие дела за сегодня вы сделали и отслеживаете прогресс. Как его вести: 1. Распечатайте бумажный трекер (как на фото) или скачайте приложение в телефоне (таких много). Просто вбейте в поиск - "Трекер привычек". 2. Выпишите те ежедневные дела, которые вы хотите внедрить в свою жизнь (например, чтение, зарядка, английский язык) 3...