Трекер привычек - это инструмент самоконтроля, позволяющий отслеживать регулярность выполнения определенных действий и достижение целей. Однако многие ведут трекер неправильно, что снижает его эффективность. Вот основные...

Ведение трекера привычек — один из самых эффективных способов прокачать личную продуктивность. Но многие бросают это занятие уже через неделю, столкнувшись с чувством вины за пропущенные дни или отсутствие быстрых результатов. Как же внедрять полезные ритуалы без стресса и перфекционизма? Разберём пошагово — от выбора привычек до их автоматизации. Что такое трекер привычек и зачем он нужен? Мы — это то, что мы делаем изо дня в день. То, как вы выглядите, сколько у вас энергии, насколько ясно мыслите, как справляетесь со стрессом — всё это последствия ваших ежедневных привычек...

В этой статье расскажу как сделать удобный и простой трекер привычек в google sheets. Сформированная полезная привычка поможет вам сделать основы жизни проще. Когда вы постоянно вынуждены принимать решения для выполнения простых задач: когда мне пойти на тренировку, когда оплатить счета, где найти время для чтения. У вас не остается ментального пространства для свободных и творческих мыслей. Привычки могут быть способом найти пространство для действительно важных тебе вещей. С другой стороны, отказ...