Вот вроде бы и слова похожи - пробиотики, пребиотики. И то, и другое связано с кишечником. И то, и другое - «что-то полезное». Но на деле - это совсем не одно и то же. Рассказываем коротко и понятно: что к чему и зачем это нужно нашим детям (и нам самим тоже). 🔬 Что такое пробиотики? Пробиотики - это живые полезные бактерии. Они попадают в наш организм (например, с продуктами или в составе специализированных средств), поселяются в кишечнике и: Проще говоря: это солдаты нашей внутренней армии. 📌 Один из часто используемых пробиотиков - Lactobacillus rhamnosus...

🌾🍏 В предыдущих статьях мы говорили о микробиоме и пробиотиках. Сегодня — о пребиотиках. О том, чем кормить свои бактерии, чтобы они помогали вам худеть и чувствовать себя лучше. Вы едите «правильно», но кишечник работает нестабильно: урчание, вздутие, порции быстро не насыщают, а тяга к сладкому будто сильнее, чем сила воли. Знакомо? Часто проблема не только в рационе — проблема в том, кого вы кормите в кишечнике. Пробиотики вы уже можете принимать, а вот пребиотики — это еда для них. Их не хватает почти у всех, кто сидит на диете...