Здравствуйте, дорогие мои читатели! Ну-с, начнём с того, что я всегда была связана со спортом и физическими нагрузками, но в какой-то переломный момент что-то пошло не так и гормоны решили пошалить. Так, за три недели я набрала 5 кг суммарно. Сказать, что я была в шоке, ничего не сказать. Мне не нравилось моё новое положение в виде отложившихся боков и ляжек. Появилась одышка и прочие неудобства, расстройства желудка. Пошла к эндокринологу, а мне лишь сказали, что я зря переживаю, теперь хоть нормально выгляжу, а то была совсем худющей...

• Употребляйте пищу, богатую клетчаткой. Благодаря кашам, овощами и фруктам, наладиться процесс пищеварения и не будет возникать проблем со стулом. А значит, лишние килограммы на талии не появятся; • Держите осанку. На лишний вес в области живота оказывает влияние осанка. Распрямите плечи, поднимите подбородок и подтяните живот - уже так, вы будете выглядеть намного стройнее; • Плавайте. Во время плавания задействовано большое количество мышц, поэтому не отказывайте себе в таком удовольствии; • Не игнорируйте надписи на этикетках продуктов...