С чувством тошноты сталкивался каждый, и у нее десятки причин — от безобидных до опасных. Тошноту может вызывать долгая поездка в транспорте, переедание или стресс, а также ряд хронических заболеваний, например, диабет или онкология. Иногда тошнота предшествует рвоте, но бывает и без нее. Она может возникнуть внезапно и пройти так же быстро, а некоторых это чувство мучает днями. Чтобы снять тошноту, есть несколько простых способов, но если она не проходит — без консультации врача не обойтись. Эксперты...

Когда стресс и тревога накрывают вас внезапно, находить эффективные и быстрые способы успокоения может стать настоящим искусством. Вот три неожиданных лайфхака, связанные с физиологией, которые помогут вам быстро вернуть себя в состояние спокойствия. Необычный метод: Используйте так называемую технику «остановки и ритуала», чтобы мгновенно переключиться с негативных мыслей на позитивные или нейтральные. Найдите небольшой объект, который будет вашим «ритуальным» предметом — это может быть кольцо, браслет или даже камень...