Иногда нам нужно по разным причинам не спать всю ночь напролет. Бывалые товарищи, которым приходится проделывать это регулярно, выработали схему работающих правил, которые в состоянии помочь любому из нас. Что сделать, чтобы не спать всю ночь? Не ешьте слишком плотно Есть слишком много вообще довольно-таки вредно, а в данном случае — еще и чревато тем, что вас будет клонить в сон. Дальнобойщики, врачи на дежурстве и журналисты во время ночной сдачи номера запасаются морковкой, сухариками, орешками — словом, чем-то, что можно грызть постоянно, но при этом не переедать...

Вечером, когда дела отступают, начинается самое приятное время. Долгожданный момент покоя — больше не надо спешить, можно лечь, расслабиться и погрузиться в сон. 10 минут, 20, 30 — и вот вы понимаете, что не можете уснуть. Мучает тревога или беспокойные мысли, от которых сложно избавиться. Что делать в таком случае: как быстро отключать голову и погружаться в сон? Рассказываем в статье! Основная причина, по которой вы не можете уснуть: организм не переходит из рабочего режима в состояние покоя. Другими словами, вы не можете расслабиться...