Дедлайны, экзамены, сроки, дела - каждому знакомы эти страшные слова. Поэтому каждый мучил себя вопросом: как не заснуть ночью или как взбодриться ночью? Чтобы не заснуть ночью не стоит принимать душ или же переодеваться в ночную пижаму, иначе это настроит мозг на ассоциативный ряд, ведущий ко сну...

Вот что может заменить ночной сон Есть здесь студенты и медработники? Учёные выяснили, как с минимальными потерями пережить бессонную ночь. Сразу скажу, что выкроить время на сон все же придется: 90 и 30 минут. Японская исследовательница считает, что так можно будет слегка обмануть циркадные ритмы и дольше противостоять усталости. Как проходил эксперимент Учёные сымитировали условия работы в больницах Японии, где сотрудникам можно отдохнуть два часа за время 16-часовой смены с 16.00 до 9.00 следующего дня...