Но что же делать, если надо не спать? Предлагаем познакомиться с основными способами борьбы с нежелательным засыпанием Чтобы организм отдохнул и подготовился к новому дню, человеку необходимо спать, причем специалисты утверждают, что для отдыха взрослому человеку надо не менее 7 часов здорового сна. Между тем нередко случается так, что спать не приходится, а связано это может быть с особенностями работы или экстренными ситуациями, такими как ранняя поездка или срочное задание, выполнение которого откладывать нельзя...

Бодрствовать до утра помогут дискомфорт, кофе с шоколадом и троллинг 1. Избегайте ритуалов, связанных со сном 2. Не переедайте 3. Выбирайте правильную одежду 4. Избегайте диванов и кроватей 5. Сделайте свет ярче 6. Найдите, кто в интернете не прав 7. Выспитесь накануне 8. Пейте кофе или кофеиносодержащие напитки 9. Ешьте острую пищу 10. Налегайте на быстрые углеводы В бессонную ночь пригодится именно то свойство...