Иногда самые нелепые советы оказываются лучшими. Когда под рукой нет аптечки, а состояние подкатывает мерзкой волной, на помощь приходят проверенные приёмы. Я расположил их по убыванию научной обоснованности. В начале — методы с сильной доказательной базой, в конце — те, что не подтверждены исследованиями, но безопасны и многим работают по народному опыту. Рассказываю, как быстро остановить икоту и убрать тошноту без таблеток. А также как уснуть, даже если в голове шумят тревожные мысли, и успокоиться, когда паника накрыла с головой...

– Привет! Слушай, погода такая – просто сказка, – бодро начала Даша, едва её подруга ответила на звонок. – Давай в парк развлечений сгоняем? Ну, как раньше: катаемся на всём подряд, едим сладкую вату, смеёмся над тем, как я визжу на американских горках… Давай? Ира помолчала секунду – совсем чуть-чуть, но Даше хватило, чтобы почувствовать: сейчас прозвучит то самое “извини”. Девушка даже уже не удивилась, ведь это повторялось на протяжении последних пару недель. Ире было совсем не до подруги. У неё был парень, и она всецело посвятила себя ему...