Многим кажется, что единственным недостатком храпа является то, что он раздражает окружающих. Но это ошибочное мнение. В первую очередь опасность храпа заключается именно для самого «храпуна». Риск состоит в том, что подобное явление все время приводит к задержке дыхательной функции в процессе сна. Кислородное голодание (гипоксия), появляющееся как следствие, является причиной развития нарушений в функционировании сердца, сосудов, ЦНС и щитовидной железы. Если вы сами либо человек, который делит с вами постель, храпите — это очень сильно раздражает...

Лучший совет — сначала попробовать такие вещи, как дополнительные подушки или сон на боку, а затем такие вещи, как потеря веса. Чтобы победить храп, прекращение пить вечером может сработать лучше, чем модные «лайфхаки». Поскольку исследования показывают, что люди пробуют все, от масла тимьяна до компрессионных носков, чтобы держать свой храп под контролем, консультант по уху и горлу Джонатан Хобсон посоветовал, что самые простые и дешевые методы работают лучше всего, пишет dailymail.co.uk. Люди,...