Счастье часто кажется недостижимой целью. Однако учёные уверены, что стать хоть чуточку счастливее под силу каждому. 1. Боритесь с депрессией физическими упражнениями Наука давно доказала, почему физические упражнения необходимы в нашей повседневной жизни. Исследование, которое приводится в книге «Преимущество счастья», также подтвердило важность физических упражнений для обретения счастья. В ходе данного исследования пациентов с депрессией разделили на три группы. Людей из первой группы лечили с...

В организме всё взаимосвязано — состояние тела влияет на психику и наоборот. Поэтому воздействуя на одну часть системы, вы неизбежно влияете на вторую. После занятий спортом многие чувствуют подъём душевного...