Может ли быть сон качественным или некачественным? Или главное просто отдохнуть? Вспомните перелёты в страны с другим часовым поясом, или «белые ночи», или моменты, когда вы просыпались по ночам от того, что в комнате слишком душно. Вроде бы спите 7–8 часов, а бодрости нет. Или уложили ребёнка спать чуть позже обычного, или сразу после игр за компьютером, а утром он просыпается нехотя, вялым и весь день идёт насмарку. Как же повлиять на качество сна, чтобы ребёнок был бодрым, а укладывания перестали быть пыткой? Читайте в нашей стать...

Бессонница у детей — это состояние, при котором они бодрствуют по ночам, или спят, но недостаточно, имеют трудности с засыпанием и качеством сна. Это всегда приводит к плохому самочувствию, упадку сил, тяжело переживается самим малышом и его родителями. Вопреки распространенному мнению, бессонница — это вовсе не самостоятельное заболевание, а синдром, характерный для различных болезней, физических и психических состояний. Подробнее о том, что представляет собой это нарушение, и что нужно делать, если его симптомы появились у ребенка, расскажут наши эксперты...