Может ли быть сон качественным или некачественным? Или главное просто отдохнуть? Вспомните перелёты в страны с другим часовым поясом, или «белые ночи», или моменты, когда вы просыпались по ночам от того, что в комнате слишком душно. Вроде бы спите 7–8 часов, а бодрости нет. Или уложили ребёнка спать чуть позже обычного, или сразу после игр за компьютером, а утром он просыпается нехотя, вялым и весь день идёт насмарку. Как же повлиять на качество сна, чтобы ребёнок был бодрым, а укладывания перестали быть пыткой? Читайте в нашей стать...

Спит, как младенец? Кто придумал эту фразу! Тот, кто знает детей, такого бы никогда не сказал. А оказывается, навыку засыпания и крепкому сну тоже надо научить младенца. Обо всех секретах сна детей до 1 года – в этой статье. Одна из серьёзных проблем, с которой сталкиваются новоиспечённые родители – это сон ребёнка. То он спит мало, то плохо укладывается, то засыпает исключительно на груди и не отпускает от себя маму ни на шаг (а маме в это время приходится забыть обо всех естественных потребностях...