Рецепт придумал сам, так как нет блендера или миксера, поэтому делюсь этим простым способом сделать вкусный освежающий напиток с помощью вилки или венчика Понадобится спелый банан (лучше будет, если он будет мягким, что-бы размять мельче), 300 мл кефира (любого) это с учетом на одну порцию и 50 мл молока (что-бы лучше взбивалось) Сначала очищаем банан от кожуры...

Ещё одним преимуществом этого напитка можно назвать простоту приготовления. Для того чтобы приготовить смузи из фруктов в блендере, понадобится: На приготовление смузи уходит не более 10 минут! Пять–семь минут из этого времени уйдут на подготовку посуды и ингредиентов: мытьё и очистка фруктов от кожуры, нарезка на кубики или другие удобные кусочки, включение прибора и загрузка компонентов в чашу.  Непосредственно приготовление займёт 2-3 минуты. Этого времени вполне достаточно для создания густой, чуть пенной консистенции продукта...