Если вы хотите заполучить красивое заветное фото в шпагате - тогда вам нужно придерживаться одних правил чтобы добиться этого. Если же вы хотите, чтобы ваш шпагат был "рабочим" - абсолютно других. В чем же основные отличия и что такое "рабочий" шпагат? Рабочий шпагат - такое определение используется когда мы говорим о шпагате, который вы можете использовать при исполнении трюков, танцах, в хореографии, в спорте, например, на ринге в борьбе и т п. В чем же основное отличие рабочего шпагата от обычного шпагата? 1...

Растяжка для шпагата предполагает несколько упражнений на ноги и спину. Важна...