Завершение отношений, разрыв контакта Поднимаю сложную тему, которая вызывает боль – завершение отношений или разрыв контакта. Кто проходил через этот опыт, ставьте сердечко. Здорово, когда отношения завершают по-взрослому и расстаются тихо и мирно, сложно, когда манипулируют «на себя руки наложу», ребенком или резким внезапным разрывом. Завершение важный процесс, и он касается не только отношений с партнером, также касается отношений деловых, дружеских, да и всех тех контактов, которые имели в жизни. Почему важно завершить отношения? Перестанете повторять подобные ситуации в будущем и попадать в них Создадите новые отношения любого характера Добавится намного больше энергии в жизни Дети не будут повторять этот сценарий С уважением относитесь к собственным чувствам, и речь не только о положительных, а также и о негативных переживаниях Перестанете привносить этот опыт в ️последующие отношения Будете здоровы и счастливы Когда отношения завершены на этом месте появляется тихая грусть и радость одновременно. А вот резкий и внезапный разрыв отношений пережить гораздо сложнее, поскольку постоянно «докручиваете» мысли, чувства за другого человека, возможно посещает мысль «это не конец», или постоянный поиск в себе «что не так со мной». Как быть? Дать себе время на завершение отношений столько сколько потребуется, главное без обмана. Бывает так, что вам станет лучше, а потом вдруг снова чувства поднимутся – это нормально. «Завершить» отношения помогают расстановки или личная терапия, где в присутствии профессионала, вы закрываете эти процессы. Напишите терапевтическое письмо адресату, отправив лично или нет. Делюсь практикой, напишите письмо, и отправьте в почтовый ящик почты, без адреса – и когда бросаете в ящик, это такой ритуал, что назад дороги нет, это конец. Телесная терапия и работа с телом поможет выпустить сильные яркие переживания такие как гнев, ярость, боль, чтобы вы чувствовали физически себя комфортно и эмоции не ушли в тело в виде блоков и зажимов. Практики на дыхание помогают успокоить тревожность и вернуть спокойствие в жизнь. Главное не торопить себя, знаю, что боль сложно ощущать, но с заботой о себе это сделать намного лучше, чем позже страдать тяжелой формой депрессии. И главное после разрыва дайте себе время восстановиться, не вступая резко в новые отношения. Подарите себе время на себя и для себя. Те, кто проходят через расставание или резкий разрыв, посылаю вам лучи света, знаю, как это нелегко и больно. И это пройдет.