Рецепт запечённой селёдки для похудения. Желание поддерживать фигуру и при этом разнообразить меню вполне понятно. И найти такие рецепты несложно. Для ужина, например, подойдёт неожиданное, но очень нежное и лёгкое блюдо — селёдка в духовке. Рыба при таком способе приготовления получается очень сочной. При этом набрать килограммы с таким меню не получится: в печёной селёдке всего 167 килокалорий на 100 грамм. Ингредиенты: Способ приготовления: Почитайте, что можно приготовить на мангале из рыбы, морепродуктов и сезонных овощей...

Селедка в духовке с овощами получается мягкой, сочной и вкусной! А вы знали, что сельдь можно не только солить, но и запекать? Сегодня я покажу такой рецепт. Готовится запеченная селедка очень просто! Рецепт: селедка – 2 шт. морковь – 1 шт. лук – 1 шт. соль – 1 ч. л. Замороженные тушки селёдки, а у нас продаётся именно такая, я размораживаю в холодильнике, затем мою, отрезаю голову, хвост и удаляю внутренности. Выкладываю в смазанную маслом форму. Подойдет керамическая или стеклянная форма, также сковородка, которая годится для духовки...