Если ваша цель — похудеть в этом году, помните, что вероятность успеха не всегда в вашу пользу. Статистика показывает, что более 80% людей, стремящихся к похудению, в итоге не достигают желаемого результата. Тем не менее, интересно разобраться, благодаря чему оставшиеся 20% умудряются преодолеть эти барьеры. Я хочу поделиться тремя простыми, но научно подтвержденными шагами, которые помогли мне и многим другим значительно улучшить свою фигуру, избавиться от лишнего жира и сохранить мышечную массу...

Как бы вы не старались правильно питаться, небольшие нарушения рациона питания неизбежны. Ты где то расслабился, где то побывал на празднике, поддался искушению. Какая бы хорошая форма у атлета ни была на соревнованиях, ему приходится по меньшей мере 1 раз в год основательно, «подсушиваться»...