Многие хотели бы быстро научится правильной техники выполнения сальто назад, минуя возможные различные травмы . Главный барьер в освоении техники выполнения сальто - это наш страх, поэтому, нам обязательно пригодится друг для страховки и мягкие маты или батут. Перед выполнением обязательно сделайте 10 минут хорошей разминки всего тела, чтобы исключить любые травмы. Рассмотрим основные моменты в положении тела: 1. Ноги ставим вместе , но с небольшим промежутком в пару сантиметров...

Многие не умеют делать сальто назад на батуте и за страха. Мы не можем сделать сальто назад потому что мы не знаем что в заде. 1 упражнение сделайте обычный кувырок назад ровно через голову 2 упражнение сделайте прыжок с резким...