У бодибилдеров есть поговорка: «Пресс делается на кухне». Содержимое тарелки и правда определяет, будет ли тело рельефным и подтянутым. Ведь именно жировая прослойка мешает нам увидеть кубики пресса, когда они уже сформированы. Что же нужно есть? Достаточное количество белка, больше цельных продуктов, меньше сахара и быстрых углеводов — это основные правила, которые нужно помнить, составляя меню. Но также важно не верить мифам про здоровое питание. Можно обратиться к профессиональному нутрициологу, чтобы составить индивидуальную программу питания...

Для большей части худеющих мужиков, первопричиной для трансформации, являются кубики на животе, и только на втором месте здоровье. Да - это так, и это не результат соц. опроса среди худеющих - это результат статистики моей более чем десятилетней тренерской практики. Сколько «пивных животов» через меня прошло, и всегда одни и те же разговоры на начальной стадии - про пресловутые кубики... Под предыдущей статьёй, завязался в комментариях, неслабый такой разговор про кубики - как часто бывает мужики...