Разгрузочные дни обещают легкость и минус на весах, но могут замедлить метаболизм. Узнайте, как избежать ошибок и не навредить здоровью. Эксперты раскрывают плюсы и минусы однодневных ограничений. После затяжных праздников или внезапных кулинарных излишеств многие стремятся быстро вернуть ощущение легкости. Одним из самых популярных способов считается разгрузочный день. В социальных сетях можно встретить массу восторженных отзывов, но действительно ли эта практика так безобидна, как кажется на первый...