ПЕКАРЬ Эта игра по сложности правил, азарту и интриге осталась в моей памяти на особом месте. Итак - Пекарь! Что нужно для игры? Жестяная банка и прямая палка каждому участнику. В Википедии пишут о двух и даже трех банках, но, на мой взгляд, такое количество банок может перерасти в настоящую баталию. Мы играли одной. Подходила любая банка из-под вертикально ориентированных консервов типа зеленого горошка. Прямая палка была, как правило, деревянной и величиной примерно от земли до груди участника...

Один из основателей клуба скандинавской ходьбы Иван Минаев рассказал как нужно правильно это делать, чтобы тренировка была максимально эффективной. Оказывается я много делала неправильно. Любителям или начинающим предлагаю проверить себя. 1. Нельзя сгибать руку в локте. При ходьбе, рука выносится прямая, не сгибается в локте. Как и вперёд, так и назад. Человеческое тело всегда стремится к экономии энергии и всегда очень хочется ее согнуть, но наша задача максимально задействовать верхний мышечный каркас...