Вы когда-нибудь смотрели на свой 1 большой кубик и спрашивали возможно ли сделать хотя-бы пресс. Не сухой, а просто чтобы было "эстетично" без лютых режимов питания. Если да, то вы попали по адресу и сегодня я поделюсь своим опытом как я сделал пресс, питаясь в профицит калорий на массанаборе. Введу в курс дела и после чего расскажу ход действий. Биохимия организма. Жир в животе из древности, откладывается про запас чтобы протянуть до следующего дня и не умереть завтра. И если вы просто будете делать одно правильное упражнение, то жир начнёт тратится на эти упражнения...

В алматинском «Меломане» 4 сентября прошла презентация новой книги известного казахстанского PR-эксперта Олеси Колесниченко «О чем молчат PR-агентства». На ее страницах автор поднимает вопросы, традиционно остающиеся за кадром индустрии. Книга является важным источником профессиональных знаний для представителей бизнеса, медиасферы и специалистов в области коммуникаций. Это уже третья по счету книга Олеси Колесниченко. Издатель — Zerde Publishing. Проект «О чем молчат PR-агентства» — своего рода манифест профессионала, уставшего играть по негласным правилам рынка...