🎉 Встречаемся 25 октября, воскресенье, 10:00 мск (14:00 нск) 🤾‍♀️Лиля проведёт небольшую лекцию и закрепит ее практикой с вами: • проработаем весь дыхательный цилиндр (диафрагма сверху, тазовое дно снизу, глубокие мышцы по бокам), чтобы включить пресс • разберём упражнения для профилактики и работы с диастазом • проверим технику упражнений, чтобы лишний...

Московская биржа 2 ноября объявила, что с 1 декабря 2026 года откроет торги цифровыми валютами: в стартовый список вошли Bitcoin, Ethereum и USDT. Первый этап будет пилотным, участники подключатся по мере готовности, а сделки включат в единый клиринг Национального клирингового центра. Разбираю, что именно начнёт работать 1 декабря, кого допустят к торгам криптовалютами на Московской бирже и какие ограничения остаются за рамками пресс-релиза. Для тех, кто хочет потрогать криптовалюту в привычном биржевом...