Далеко не все хотят обладать кубиками пресса или бицепсами как у Арнольда. Мечтой множества мужчин и девушек всегда было и остается просто обладание плоским животом. Почему так происходит: Что никогда не поможет сделать плоский живот: 1. Различные диеты, не обеспечивающие дефицит калорий. 2. «Качание пресса». Кстати, очень развитые мышцы пресса создают эффект выпуклого животика и это не шутка! 3. Любые тренировки (даже ежедневные) без работы над режимом питания. 4. Отсутствие учета калорий либо контроля граммовки порций...

Ты не один(а) в этой борьбе — большинство женщин (и мужчин!) сталкиваются с проблемой выпирающего живота, особенно после 30 лет. Мы сидим на работе, не двигаемся, стрессуем, а потом сетуем на «плохую генетику». Но... вот в чём правда: живот уходит, если действовать правильно. Без диет-убийц и изнурительных тренировок. Плоский живот — это не только красиво. Это здоровье, уверенность в себе, лёгкость в теле. Но чтобы убрать живот, нужны два ключевых компонента: Сегодня мы даём тебе 10 простых и эффективных упражнений, которые ты можешь выполнять дома, тратя всего 15–20 минут в день...