В первой части я рассказывал про «основы» книги Джеймса Клира: почему привычки – это сложный процент, зачем менять не результат, а то, кем вы себя считаете, и почему так важно думать о системе, а не только о целях. Сегодня перехожу к практике. В книге автор формулирует четыре закона изменения поведения, и каждый разбирает отдельно. Первый закон звучит проще всех: чтобы привычка появилась, её нужно сделать очевидной – то есть подобрать ей заметный сигнал. Казалось бы, мелочь. Но за ней стоит целая наука о том, как на самом деле наш мозг запускает действия...