Чтобы пролезть более сложные маршруты, нужны сильные пальцы, а для сильных пальцев нужны специальные тренировки. Поэтому профессиональный скалолаз Джонатан Сигрист (Jonathan Siegrist) создал пособие «За 6 недель к сильным пальцам» - всеобъемлющий тренировочный план для скалолазов, проходящих трассы сложности 6c-8b. Если хотите лазить больше и лучше, то узнайте больше. Проблема Вы не можете удержать зацепку, поэтому вы не можете делать некоторые статичные движения. Решение Тренируйте силу пальцев при помощи фингерборда...

Поскольку мои ладони сложно назвать изящными, мне давно не давала покоя мысль: как визуально сделать короткие и пухлые пальцы-сосиски тоненькими и длинными? Делюсь с вами идеями маникюра, который зрительно удлиняет пальчики. В современном мире модного маникюра множество вариантов формы ногтей, их дизайна и цветов лака. Сочетая разные вариации в одном варианте, можно придать пальцам более изысканную форму. Итак, вот несколько лайфхаков. Формы ногтей, зрительно удлиняющих пальцы Сама собой напрашивается простая мысль - чтобы пальцы казались длиннее, надо просто отрастить длинные ноготки...