В современном мире мало кто может похвастаться идеальной осанкой и здоровой спиной. Малоподвижный образ жизни, многочасовая работа за компьютером или смартфоном в руках - все это негативно сказывается на нашем здоровье.  Однако, для себя я нашла отличное решение как исправить проблему без особых усилий. Это не гимнастика и не комплекс упражнений, хотя они безусловно помогают и лишними явно не будут.  Для тех, кто часами сидит за компьютером это вещь первой необходимости. Сама по себе задумка поясничного...

Сегодня я расскажу вам о замечательной тренировке, которая поможет привести ваш позвоночник в норму. О том, как важна ровная и правильная осанка можно говорить очень долго. Тут все — от уверенности в себе и самоощущения, до элементарного здоровья спины, шеи и организма в целом. Про психологию вы не ослышались и это не самовнушение. У нас в организме есть генетически оправданная прямая связь между уверенностью и тестостероном. А если вы вспомните диких животных, то перед боем они распрямляются и вытягиваются...