...Или частые ошибки, байки, сказки, мифы о худых ногах с помощью спорта Поехали: Уууу, как многие ошибаются и верят сказочкам о стройненьких ножках с помощью бега... И начинают наяривать круги по 10 км...

🔥 Цель — разогнать лимфу, запустить обмен и «разбудить» ноги: 📌 Делай даже в пижаме, но каждое утро. Это как чистка зубов — без неё не работает. 🧴 После душа — на сухую или с маслом: 🔥 Можно использовать масло с кофеином или разогревающий крем 🚿 Заканчивай душ чередованием холодной и тёплой воды: – 30 секунд горячей – 15–20 секунд холодной – Повтори 3–5 раз 📌 Это укрепляет сосуды, уменьшает отёки и делает кожу плотнее. 💧 Без воды — ни массаж, ни спорт, ни кремы не помогут. – Утро — стакан...