Чтобы правильно сидеть за компьютером, обеспечьте поддержку поясницы, поставьте стопы на пол или подставку, расслабьте плечи и расположите монитор прямо перед собой. Клавиатура и мышь должны находиться достаточно близко, чтобы не приходилось тянуться к ним. В течение дня меняйте положение тела и делайте короткие перерывы. Ниже разберём, как настроить обычный стул, офисное или игровое кресло и проверить свою посадку за несколько минут. Единственной подходящей для всех позы нет. Руководство OSHA по...

Уберите левую руку от лица, выпрямите спину. И прочитайте пошаговое руководство, как устроиться за компьютером, чтобы больше не возникало желания сгорбиться. Чтобы не вставать из-за компьютера с головной болью и затёкшим телом, мало выпрямиться. Но начнём работу над ошибками с главного, со спины. Ноги Ноги не должны болтаться! Правильная посадка предполагает, что стопы ровно стоят на полу. Колени при этом согнуты под углом 90 градусов. Руки Руки должны свободно лежать на клавиатуре, не сгибаясь в запястьях...