Привет, в прошлый раз мы говорили о скакалке. Сегодня напишу как можно укрепить ноги и выработать взрывную силу! 1. Делаем приседания с выпрыгиванием. Делаем такие приседания на количество раз, за короткое...

Естественно, чтобы сделать ноги стройными, ничто другое с этим не справится так, как физическая активность. Тем не менее, несколько советов на каждый день помогут вам достичь целей, о которых мечтают все женщины…   ЗАНИМАЙТЕСЬ СПОРТОМ, ЧТОБЫ ОТТОЧИТЬ НОЖКИ Конечно, нельзя добиться стройных ног без минимума физических упражнений. А сидя перед телевизором вы точно ничего не решите ! Для этого выполняйте упражнения, которые не придадут вашим мышцам объема, но которые быстро отточат мышцы нижних конечностей...