А вы часто делаете наклоны вперед? Не всегда даже это нужно делать стоя, а можно делать сидя к примеру на полу и получать пользу. В частности и особенно это касается повышенной тревожности, повышенного уровня стресса и напряжения, общей усталости, усталости в ногах и спине, усталости в пояснице, а еще активного старения нашего лица. При этом хорошо, что каждый может выбрать наиболее подходящий для себя вариант наклонов - сидя или стоя, либо даже сидя на стуле, если вам это нужно или требуется. А...

На данный момент проблемы со спиной, напряжение и чувство усталости становятся главенствующими. И, если в холодное время года мы больше сидели, то сейчас мы начинаем больше двигаться, занимаемся садовыми участками, что-то поднимаем. А может кто-то и продолжает вести малоподвижный образ жизни, так как от работы не убежишь. В общем все это ведет к проблемам со спиной, сном, стрессом, самоконтролем, а вот физических упражнений нет и не предвидится. Но вот перед сном стоит попробовать об упражнении с наклоном вперед, только сидя...