Красивое тело – это минус несколько килограммов жира и плюс несколько килограммов мышц. Все просто. Тогда почему новички нечасто демонстрируют хороший прогресс в тренировках? Рассмотрим типичные ошибки. Длительность тренировки Время, проведенное в зале, не гарантирует достижение отличной физической формы. Важно использовать время с умом. Одно дело, если вы приходите в зал вечером после работы, чтобы снять напряжение и расслабиться, затрачивая на тренажеры и сауну, переодевание и разговоры порядка 3 часов...