Сегодня разберем еще одну животрепещущую, а кое для кого - даже болезненную, тему. Конечно, речь пойдет о «мышечной наполненности».  Просто так рассуждать не станем, а поделимся экспертным мнением одного из наших действующих атлетов – Евгения Казакова 👌🏻 «Термин «мышечная наполненность» - это не только про увеличение размера ваших мышечных брюшек» – считает Евгений.  Спортсмен убежден, что в вопросе наполненности речь идет не только лишь о наращивании новой массы, но и об увеличении того мышечного «пласта», что уже наработан...

Красивое и рельефное тело можно получить только благодаря регулярным тренировкам, правильному питанию и режиму сна. Начнем с первого и разберемся, как же все-таки нужно заниматься, чтобы накачать большие мышцы. Так, BroDude опубликовал 7 упражнений, которые любого способны превратить в атлета. Подъемы на носках Гребной тренажер Жим сидя Такое упражнение станет настоящим испытанием для ваших плеч, но в то же время отлично их проработает. Если же все-таки элемент кажется слишком сложным, попробуйте заменить штангу гантелями, это должно облегчить задачу...