Сегодня разберем еще одну животрепещущую, а кое для кого - даже болезненную, тему. Конечно, речь пойдет о «мышечной наполненности».  Просто так рассуждать не станем, а поделимся экспертным мнением одного из наших действующих атлетов – Евгения Казакова 👌🏻 «Термин «мышечная наполненность» - это не только про увеличение размера ваших мышечных брюшек» – считает Евгений.  Спортсмен убежден, что в вопросе наполненности речь идет не только лишь о наращивании новой массы, но и об увеличении того мышечного «пласта», что уже наработан...

Как набрать мышечную массу. Именно мышцы вместе со скелетом придают форму нашему телу. Размер мышц, их объем и вес называют мышечной массой, и именно она дает такой потрясающий эстетический эффект спортивного тела. Мышечная масса составляет примерно 40% от общего веса тела. Генетикой заложены возможности роста мышечной массы, но всегда есть возможность её увеличить. Благодаря гормону тестостерону мужчинам нарастить мышечную массу проще. Вот тут и встает вопрос, как нарастить рельефы, не навредив здоровью...