Делаем отмостку у дома. ЭТАП 1.
Тренировки дома для всех уровней подготовки. Неделя 3
AMRAPx7 (Как можно больше раундов за 7 минут, круг длится 7 минут)
50 jumping jack
10 берпи
*отдых между кругами 3 минуты
4) Стульчик
3-2-1 мин
*отдых 1 минута Среда
1) Суставная разминка
2) 10 минут работы:
5 берпи
5 приседаний
5 берпи
10 v-группировок
5 берпи
15 отжиманий от пола
3) 2 круга
AMRAPx15 (Как можно больше раундов за 15 минут, круг длится 15 минут)
24 alt v-группировок
48 jumping jack
24 болгарских выпада
*отдых между кругами 5 минут Четверг
1) Суставная разминка
2) ЕМОМх10
-...
Как уменьшить разброс боевых рейтингов в бою и при этом сохранить его.
Один из игроков провёл эксперимент с целью определить какое время ожидания в очереди и что можно сделать с разбросом по боевым рейтингам ±1. Эксперимент состоял из проигрывания 100 боёв на разных боевых рейтингах и ведения необходимой статистики...