Про меню на канале уже писала неоднократно. И все равно регулярно возникают вопросы по его составлению. Сегодня покажу наглядно по шагам как я составляю меню. Теоретические основы с ответами зачем и почему - здесь Обычно я составляю меню на неделю в четверг. Четверг - это у меня День чистого холодильника. Провожу ревизию, протираю все полочки, заодно понимаю что нужно докупить, а что - побыстрее использовать. Эти продукты сразу же включаю в меню на ближайшие дни. Ревизию морозилки провожу раз в месяц и выкладываю статью на канале...

Жизнь на бегу диктует быстрый ритм, который неминуемо сказывается на том, что мы едим. Так, на смену здоровых продуктов питания приходит фаст фуд и полуфабрикаты, вредящие здоровью. Следуя этим простым советам, вы сможете с легкостью разнообразить свой рацион дома и на работе! 1 - Составляем меню на неделю Чтобы не ломать голову над тем, что приготовить в ближайший час, лучше заняться планированием заранее, придумав 7 разных утренних и вечерних блюд, а также составив список ингредиентов. 2 - Реже покупаем - чаще отдыхаем Ничто так не выматывает, как каждодневный шоппинг в супермаркетах...