Массаж - не панацея от болей в спине Как тренер и массажист я очень часто сталкиваюсь с отчаянием клиентов: «Спина болит — и ничего не помогает» И это действительно частая история. Обычно всё выглядит так: напряжение в спине появляется давно, но на него долго не обращают внимания — надеются, что само пройдёт. Максимум раз в год ходят на курс массажа или физиотерапии, при обострении пьют обезболивающие. И если я скажу вам, что вы всё это время поступали правильно — я не буду лукавить. Но правильно только для одного случая — когда боль в спине возникла впервые...

Главная причина болей в спине – мышечные напряжения. Лучшим средством их устранения считается массаж. Однако не все виды массажа одинаково эффективны. Дело в том, что есть поверхностные мышцы спины, а есть глубокие. Первые обеспечивают движения рук, вторые отвечают за позвоночник. Боль в спине может возникнуть как при поверхностном, так и при глубоком мышечном напряжении. В первом случае устранить их достаточно легко. Это можно сделать с помощью процедуры, которая рекламируется как «приятная и расслабляющая»...