После того как массируемый человек принял горизонтальное положение на ровной поверхности можно приступить к массажу. Не забудьте перед этим помыть руки, насухо их вытереть и воспользоваться специальным массажным маслом, чтобы не травмировать кожу! Массаж спины производится в трех зонах: воротниковой, центральной и поясничной. Начало воротниковой зоны лежит у основания черепа, а конец над лопатками. Центральная зона начинается у верхнего края лопатки и завершается уровнем нижней пары ребер. Поясничная зона – от нижней пары ребер до копчика...

Главная причина болей в спине – мышечные напряжения. Лучшим средством их устранения считается массаж. Однако не все виды массажа одинаково эффективны. Дело в том, что есть поверхностные мышцы спины, а есть глубокие. Первые обеспечивают движения рук, вторые отвечают за позвоночник. Боль в спине может возникнуть как при поверхностном, так и при глубоком мышечном напряжении. В первом случае устранить их достаточно легко. Это можно сделать с помощью процедуры, которая рекламируется как «приятная и расслабляющая»...