Многие уверены, что похудеть можно, только если строго ограничить себя в еде и полностью убрать из меню многие продукты. Есть и другой, более щадящий способ, который не подразумевает строгих диет. Эксперты Роспотребнадзора рассказали, как немного изменить пищевые привычки, уменьшая калорийность рациона. Прежде всего обратите внимание на метод термической обработки пищи. Старайтесь готовить на пару, запекать или отваривать продукты, а не жарить. Например, картофель по-деревенски, запеченный в духовке, будет таким же вкусным, но менее калорийным по сравнению с тем, который был обжарен во фритюре...

Когда речь заходит о приготовлении пищи, многие из нас предпочитают блюда, которые не забирают много времени и усилий. В наше быстропотребительное общество найти легкие и вкусные рецепты может быть настоящей проблемой. Но не беспокойтесь! В этой статье мы предлагаем вам пять простых, но огромно вкусных блюд, которые вы сможете приготовить даже в самую занятую неделю. Так что, приступим! 1. Греческий салат с фетой и оливками: В горячие летние дни, когда хочется чего-то освежающего и быстрого, греческий салат станет настоящим спасением...