Формируем красивые икры: как девушке накачать мышцы голени Прокачивая мышцы голени, женщины не обращают обычно внимание на формирование мышечной массы. Не нужна девушкам также гипертрофия икр. Главной целью прокачки видится обычно общее поддержание тонуса, эстетический внешний вид, укрепление мышц в целом. Поэтому характер нагрузки будет отличаться. Оптимально выбирать легкие упражнения и делать большое количеством повторов. Так не произойдет чрезмерного роста мышц, но зато икры подтянутся и будут эстетически приятно выглядеть...

Ну, здравствуй, красотка! Я снова с тобой! Подари мне лайк, плиз, и мы продолжим наше путешествие под девизом: “Создай тело своей хрустальной мечты”. Сегодня снова огненный контент! И он о коррекции формы твоих длинных ног! Чтобы мужчины мечтательно провожали тебя глазами, даже если твоя юбка не выше колена, мы с тобой должны изваять тебе новые ИКРЫ. О них сегодня и поговорим. Твои икроножные мышцы состоят из трех головок: медиальной и латеральной (внутренней и внешней) . Заметила, что я написал...