Часто слышите от родных — "хватит горбиться, сиди прямо"? Тогда эта статья для вас! Ровная осанка формируется довольно быстро, но это результат серьезных тренировок и постоянного самоконтроля. Вот несколько советов, как начать выравнивать спину прямо сейчас — помните, начинать никогда не поздно. Ровная осанка — это не прихоть и не атрибут красивой внешности. Это в первую очередь ваше здоровье. Эволюция не готовила нас к сидячему образу жизни, поэтому наш организм не в восторге от рабочего дня за компьютером...

Как сделать красивую ➕ спину Спина это не только тяги гири/гантелей, подтягивания, но ещё "волна", гибкость и пластика Допустим, человек может делать тягу как на видео 🌺✨кг и на 10 раз по 🌺подхода Подтягивается 15 раз Сможе спина "выгнуться"🤩 а зона таза сложится без тянущей боли в пояснице и ногах? Лучший вариант: сочетать упражнения...